脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本

出版社からのコメント

★苦手な上司や同僚、クレーム対応、仕事で溜まったストレスのあれこれ――。☆一瞬消えても、またよみがえる、あの嫌なストレスを、脳から確実に追い出そう。☆「ストレスを感じる」とは、脳が「攻撃を受けている」ということ。人間関係、仕事量、プレッシャー、終わらないタスク。ストレスが続くと、脳の中では扁桃体が警報を鳴らし続け、脳はずっと緊張モードのまま。この状態が続くと、・脳が物理的に縮んでいく・老化が加速する・ドーパミン、セロトニン、オキシトシンなどの「幸せを司る脳内物質」が出なくなる　結果として、判断力・集中力・記憶力・やる気までもが失われていきます。でも、職場の人間関係も、仕事の量も、すぐには変えられません。だからこそ必要なのが、「脳にストレスを入れない仕組み」です。本書では、１万人以上のストレスに向き合ってきた脳科学者が、あらゆる「仕事のストレス」に効く、科学的メソッドを初公開。・苦手なあの人から解放される最新脳科学・モヤモヤがスッと消える“脳と心のリフレッシュ法”・モチベーションと集中力が回復する脳の使い方・「ムリして働くストレス」をなくす“働き方マトリクス”など、「脳科学的なファクト」と「すぐできるストレスを消す方法」をお伝えします。ポイントはストレスを解消するのではなく、そもそも脳に入れないようにする。それだけで、仕事のストレスは、驚くほどサッパリ消えていきます。もう、苦手な人にも、大量のタスクにも振り回されない。仕事のストレスから解放されるのは、まさに「今」です。☆さらに！「今の仕事が合わない」「どんな仕事が向いているかわからない」ストレスをなくすビッグファイブ診断付き！「今の仕事が自分に合っていない」「何をやってもモチベーションが続かない」そんな根本的なストレスを抱える人も少なくありません。そんなときは、世界で最も科学的信頼性が高い性格理論、「ビッグファイブ理論」で、あなたの脳タイプを診断しましょう。●向いている職種・環境（脳内物質が出やすい条件）●苦手な職種・環境（脳内物質が出にくい条件）などを科学的に診断できます。自分の脳に合った働き方を知れば、「なぜストレスを感じやすいのか」「どうすれば活躍できるか」が明確に。ぜひ、４章をご確認ください！